一旦患上肛裂，主要給人帶來(lái)的困擾就是疼痛。那么，如何緩解肛裂疼痛呢？要想緩解肛裂疼痛，主要是平時(shí)要做好自我調(diào)理。以下為你詳細(xì)介紹自我調(diào)理肛裂的方法。

　　緩解肛裂疼痛的方法

　　１．調(diào)整心理：加強(qiáng)肛裂衛(wèi)生知識(shí)的宣教，向患者詳細(xì)講解該病的發(fā)病機(jī)理、轉(zhuǎn)歸及愈后，以緩解患者的緊張心情，增強(qiáng)與疾病作斗爭(zhēng)的信心，從而保持心情舒暢、平和。

　�。玻�調(diào)理飲食：合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應(yīng)多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利于胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。

　　３．注重食療：常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動(dòng)，有利于排便。一些具有補(bǔ)血潤(rùn)腸作用的食物如桂圓肉、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成藥膳食療方食用。

　�。矗�注意衛(wèi)生：保持肛門處衛(wèi)生、便后應(yīng)及時(shí)清洗肛門，勤洗澡，勤更換內(nèi)褲，可有效地防止感染，如出血量大，應(yīng)到醫(yī)院就診，量少者應(yīng)加強(qiáng)觀察，并注意食用補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)品及食物，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

　　合肥中山醫(yī)院肛腸專科采用肛腸綜合治療儀微創(chuàng)手術(shù)治療肛裂，快速、無(wú)痛、一步到位、不復(fù)發(fā)，更多詳情可撥打我院24小時(shí)健康熱線0551-64251111或咨詢我院。