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肛裂是我們生活中常見的肛腸疾病之一,而且多發(fā)于中年人,但是由于人們生活的無規(guī)律和暴飲暴食的出現(xiàn),導(dǎo)致此病越來越低齡化,很多年輕人也會出現(xiàn)此病。但是很多人都不知道出現(xiàn)肛裂有哪些保健方法,所以才會導(dǎo)致此病的不斷惡化和加重,為了大家的健康,我就來為大家介紹一下。
1、保持大便通暢和柔軟:大便應(yīng)1~2日1次,若4~5日1次者,由于糞便在結(jié)腸、直腸內(nèi)停留時間較長,水分被重吸收,容易干燥秘結(jié)。1日數(shù)次,則會因排便刺激加重疼痛和損傷,所以應(yīng)每日排便1次,糞便以不干不稀為好。
2、防治便秘:肛裂患者絕大多數(shù)都伴有習(xí)慣性便秘,為使糞便變稀,經(jīng)常服用果導(dǎo),大黃等瀉藥,這些瀉藥都有瀉后引起便秘的副作用,以致肛裂越來越重。防治便秘不能依靠瀉藥,要以合理調(diào)配飲食為主,飲食要多樣化,雜食五谷粗糧、果肉蔬菜,尤其要多食含有豐富纖維素和維生素的食物。
3、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣:肛裂病人應(yīng)養(yǎng)成晨起定時排便的習(xí)慣,因為早晨起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射,可促進(jìn)排便。另外,晨起參加多種體育活動如做操、跑步、打太拳、練氣功等,可防止便秘,預(yù)防肛裂。
4、保持肛門清潔:便后用溫水熏洗坐浴或用祛毒湯、止痛如神湯熏洗,使肛裂創(chuàng)面保持清潔,這是防治肛裂的重要措施。熏洗時要把肛門浸入藥液中,才能洗凈肛門污物,使藥物進(jìn)入肛管,起到消炎、止痛,促進(jìn)裂口愈合的作用。
看了以上對于“出現(xiàn)肛裂有哪些保健方法”的相關(guān)介紹,相信很多人都重新有了認(rèn)識和了解,所以肛裂患者在平時生活中一定要注意以上這幾點,能夠很好的幫你緩解病情的困擾。不過還是要溫馨提醒大家,出現(xiàn)此病后,還是要盡早去醫(yī)院治療才是較好的,以免耽誤佳治療時機(jī)!k
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