很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會(huì)身體虛弱和貧血，那么，產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血呢？合肥中山醫(yī)院產(chǎn)科介紹，產(chǎn)婦在產(chǎn)后可多吃一些黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜等，可有效的補(bǔ)血。

　　產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血？

　　1、黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

　　2、發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。

　　3、胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
   
　　合肥中山醫(yī)院產(chǎn)科溫馨提醒媽媽們，如果產(chǎn)后貧血不十分嚴(yán)重，就不必去吃各種補(bǔ)品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。如需幫助可撥打我院24小時(shí)健康熱線0551-64251111或咨詢我院。