前列腺是位于男性膀胱頸下方，包繞尿道的一個(gè)腺體，它分泌前列腺液，是精液的組成部分。良性前列腺增生是老年人的常見病，早期癥狀多為夜尿增多、排尿時(shí)間延長(zhǎng)，進(jìn)一步發(fā)展有排尿困難、尿線變細(xì)、射程不遠(yuǎn)、淋漓不盡，病情嚴(yán)重時(shí)會(huì)尿失禁、尿潴留，終可發(fā)展至腎功能衰竭而危及生命。那么，前列腺增生癥預(yù)防保健有哪些？

　　前列腺增生癥預(yù)防保健

　　一、生活起居

　　1.飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壯陽之食品與藥品，如：氯丙嗪、多慮平、氨茶堿、心得安、顛茄、速尿、暈海寧、安定類等，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

　　2.對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可根據(jù)年齡和健康狀況而定。但有尿潴留病史者當(dāng)小心謹(jǐn)慎，好不過性生活。

　　3.盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情

　　4.切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

　　5.及時(shí)治療泌尿生殖系感染，積預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

　　6.適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于機(jī)體抵抗力的增強(qiáng)，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

　　7.每天晚上睡覺前，進(jìn)行穴位(涌泉、會(huì)陰、關(guān)元、中等)按摩，并反復(fù)作提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常堅(jiān)持熱水坐浴。

　　二、情志調(diào)養(yǎng)經(jīng)常參加適宜的文體活動(dòng)，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，消除精神壓力，豁達(dá)樂觀，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

　　以上我們介紹了前列腺增生癥預(yù)防保健，相信大家都有了一定的了解。合肥中山醫(yī)院男科溫馨提醒，男性朋友如不幸患有前列腺增生，還應(yīng)及早治療，以免耽誤病情，加大治愈的難度。

編輯：蕭然