前列腺是位于男性膀胱頸下方，包繞尿道的一個腺體，它分泌前列腺液，是精液的組成部分。良性前列腺增生是老年人的常見病，早期癥狀多為夜尿增多、排尿時間延長，進一步發(fā)展有排尿困難、尿線變細、射程不遠、淋漓不盡，病情嚴重時會尿失禁、尿潴留，終可發(fā)展至腎功能衰竭而危及生命。那么，前列腺增生癥預防保健有哪些？

　　前列腺增生癥預防保健

　　一、生活起居

　　1.飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壯陽之食品與藥品，如：氯丙嗪、多慮平、氨茶堿、心得安、顛茄、速尿、暈海寧、安定類等，以減少前列腺充血的機會。

　　2.對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可根據(jù)年齡和健康狀況而定。但有尿潴留病史者當小心謹慎，好不過性生活。

　　3.盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情

　　4.切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

　　5.及時治療泌尿生殖系感染，積預防尿潴留的發(fā)生。

　　6.適度進行體育活動，有助于機體抵抗力的增強，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

　　7.每天晚上睡覺前，進行穴位(涌泉、會陰、關元、中等)按摩，并反復作提肛運動。經(jīng)常堅持熱水坐浴。

　　二、情志調(diào)養(yǎng)經(jīng)常參加適宜的文體活動，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，消除精神壓力，豁達樂觀，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

　　以上我們介紹了前列腺增生癥預防保健，相信大家都有了一定的了解。合肥中山醫(yī)院男科溫馨提醒，男性朋友如不幸患有前列腺增生，還應及早治療，以免耽誤病情，加大治愈的難度。

編輯：蕭然