母乳是嬰兒理想的天然食物，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化、吸收，還含有免疫球蛋白，可增加?jì)雰旱目共∧芰�。正是因�(yàn)槟溉槲桂B(yǎng)嬰兒好處多多，所以很多產(chǎn)婦都想知道有什么方法可以保證月子期間有充足的奶水？就這個(gè)問(wèn)題，我們一起來(lái)請(qǐng)教一下合肥中山醫(yī)院婦產(chǎn)科的吧。

　　月子期間怎樣保證奶水充足？

　　1、越早哺乳越好，有人建議產(chǎn)后1小時(shí)就該喂奶。

　　2、堅(jiān)持正確的哺乳方法，保證足夠的喂奶時(shí)間；兩乳交替哺乳，先吸空一側(cè)再吸另一側(cè)，使乳房充分排空，一次喂不凈時(shí)就要將剩余的乳汁排出。因空虛的乳房對(duì)大腦是一種機(jī)械刺激，保證垂體分泌生乳素，排空不充分時(shí)會(huì)抑制泌乳。

　　3、保證營(yíng)養(yǎng)。因乳母分泌大量乳汁，所需要的營(yíng)養(yǎng)和熱量就會(huì)增加，營(yíng)養(yǎng)好壞對(duì)乳汁質(zhì)量有明顯影響。其中，重要的是供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。

　　4、生活有規(guī)律，精神愉快，充分休息和睡眠。

　　以上介紹的這些保障奶水充足的方法，新媽媽們記住了嗎？合肥中山醫(yī)院婦產(chǎn)科希望所有寶寶們都能喝到營(yíng)養(yǎng)豐富的母乳，健健康康的成長(zhǎng)。（責(zé)任編輯：WR）