坐月子中有哪些注意事項(xiàng)？產(chǎn)后是非常耗損體力，氣血的。很需要坐月子來(lái)調(diào)補(bǔ)下身子。那坐月子中有哪些注意事項(xiàng)呢？下面就看看合肥中山醫(yī)院產(chǎn)科對(duì)坐月子中有哪些注意事項(xiàng)的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)大家會(huì)有所幫助。

   　 坐月子中有哪些注意事項(xiàng)？具體歸納了以下幾點(diǎn)供參考：

    　1、避免受涼。室內(nèi)使用的電器設(shè)備與產(chǎn)婦穿著的服裝，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，產(chǎn)婦穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。

   　 2、適度活動(dòng)。產(chǎn)后初期，產(chǎn)婦覺(jué)得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長(zhǎng)些，時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限，以避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

   　 3、調(diào)理飲食。產(chǎn)婦應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水。月子里和哺乳期都應(yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。女性體質(zhì)屬性分為寒性、熱性和中性，具體到個(gè)人應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)調(diào)理飲食。

   　 4、保持清潔。產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開(kāi)水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。產(chǎn)后由于出汗多，頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。

    　以上是坐月子中有哪些注意事項(xiàng)相關(guān)介紹，合肥中山醫(yī)院產(chǎn)科溫馨提醒：如果您還需要了解更多關(guān)于產(chǎn)后坐月子方面的資訊，專業(yè)的婦科在線咨詢將為您解答心中的疑問(wèn)。（責(zé)任編輯：莫默）