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              消化不良該如何飲食?

              合肥中山醫(yī)院胃腸科11-06-07電話:0551-64251111QQ:800040120 咨詢在線咨詢

                消化不良是常見胃病,三四成人都有過這種經(jīng)歷。吃得太快、吃得太多、壓力大都可能造成消化系統(tǒng)失調(diào),引起消化不良。癥狀為飯后腹痛、胃脹、惡心、嘔吐,經(jīng)過診斷排除潰瘍因素,稱為“非潰瘍性消化不良”。那么消化不良該如何飲食呢?合肥中山醫(yī)院胃腸給出幾點(diǎn)建議:

                消化不良飲食對策:

                1.不吃難消化和過油、辛辣的食物;

                2.少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產(chǎn)氣食物,以免腹脹難耐;

                3.少量多餐、細(xì)嚼慢咽、規(guī)律的生活作息,才能讓消化不良癥狀早日消失。

                此外,合肥中山醫(yī)院胃腸推薦了五種兼顧美味和養(yǎng)胃的食物。

                圓白菜:富含膳食纖維、礦物質(zhì),營養(yǎng)價(jià)值高,更重要的是,圓白菜當(dāng)中有維生素K和維生素U,含有抗?jié)円蜃,可保護(hù)胃腸黏膜,經(jīng)常食用可減少胃部不適,打成菜汁飲用也是好方法。圓白菜容易引起脹氣,因此腹脹患者不要吃太多。

                南瓜:含大量果膠,可保護(hù)胃壁,減少潰瘍。但南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時(shí)好去皮。

                木瓜:含木瓜蛋白酶,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜偏寒,不建議空腹食用。

                山藥:健脾胃、益腎氣,可促進(jìn)消化吸收,黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁的功效,還能促進(jìn)食欲,胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。

                姜:促進(jìn)血液循環(huán),可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用以治療惡心、嘔吐,對胃病患者很有幫助。但胃潰瘍、胃食管反流患者少用。(責(zé)任編輯:烏毛)

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