生產后有些女性喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物，長時間不吃或很少吃蔬菜、水果，加上產婦臥床休息，活動量減少，腸蠕動減慢，以致大便在腸道內停留時間過久，水分被吸收而過于干燥、硬結，排便就困難。那么，如何預防產后肛裂呢？
 
　　產后肛裂的預防方法：

　　產后盡早起床活動。自然分娩者產后1~2天可起床活動，初起床時可先進行輕微的活動，如抬腿、仰臥起坐、縮肛等，這對增強腹肌能力、鍛煉骨盆肌肉、幫助排便、恢復健康很有益處。

　　產婦食譜中除營養(yǎng)豐富的食物外，應適當多吃些新鮮蔬菜、水果等，以增加大便容量；少吃或不吃熱性、辛辣食物，多吃魚湯、豬蹄湯，幫助潤滑腸道和補充足夠的水分，以防便秘。
 
　　便秘的治療方法：

　　1、石蠟油30毫升，一次服，早晨服后，下午可排便。
 
　　2、酚酞100毫克，服后6~8小時可排便。
 
　　3、開塞露一支，插入肛門將藥物擠入直腸，10~20分鐘即可排便。總之，防止產后便秘，是預防產后肛裂的關鍵所在。一旦發(fā)生便秘,應及時治療，切忌強行排便。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師解釋：產后由于肛肌松弛，盆腔壓力突然降低，直腸弛緩也易使大便貯留，從而發(fā)生便秘。一旦出現(xiàn)便秘，切忌不可強行排便。若強行排解，即很容易造成肛裂。（編輯：一直）