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              痛經(jīng)生活中怎么做好預(yù)防保健

              合肥中山醫(yī)院婦科15-07-21電話:0551-64251111QQ:800040120 咨詢?cè)诰咨詢

                痛經(jīng)生活中怎么做好預(yù)防保健,痛經(jīng)是婦科疾病中很常見的,很多女性朋友都有痛經(jīng)的現(xiàn)象。合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)生指出痛經(jīng)是女性婦科疾病當(dāng)中痛經(jīng)是很多見的,痛經(jīng)給女性朋友的生活帶來(lái)很大困擾,所以平時(shí)要做好預(yù)防。那么痛經(jīng)生活中怎么做好預(yù)防保健呢,合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)生來(lái)給大家詳細(xì)的介紹下。

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              痛經(jīng)生活中怎么做好預(yù)防保健

                痛經(jīng)生活中怎么做好預(yù)防保健,下面大家一起來(lái)具體了解下:

                1、經(jīng)期穿緊身褲經(jīng)期女性衣著應(yīng)該以舒適寬松為主,若此時(shí)穿緊身褲會(huì)使小腹部周圍的毛細(xì)血管受壓,影響血液循環(huán),增加會(huì)陰摩擦,容易造成會(huì)陰充血水腫,甚至出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

                2、經(jīng)期情緒激動(dòng)很多女生都有經(jīng)期綜合癥,或者覺得來(lái)月經(jīng)很煩人,經(jīng)常在經(jīng)期的時(shí)候情緒激動(dòng),相反更加加重痛經(jīng)的程度。因此,經(jīng)期要保持心情愉快,避免情緒過(guò)大波動(dòng),穩(wěn)定的情緒對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)很重要。

                3、經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不足經(jīng)期本來(lái)就流失了一部分的血液,因此,經(jīng)期的飲食要比平常更加豐富營(yíng)養(yǎng),多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵物質(zhì)的食物,如雞蛋、瘦肉、豆制品、魚類、新鮮果蔬等等。經(jīng)期前不要吃太多辛辣冰凍的食物,不僅會(huì)加重痛經(jīng),還有可能導(dǎo)致閉經(jīng)、帶下病癥。

                4、經(jīng)期喝濃茶為什么經(jīng)期不宜喝濃茶呢?因?yàn)闈獠柚械目Х纫蜉^高,會(huì)刺激神經(jīng)和心血管,從而導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、出血過(guò)多等情況。

                以上內(nèi)容就是對(duì)“痛經(jīng)生活中怎么做好預(yù)防保健”的有關(guān)介紹,通過(guò)上述內(nèi)容,相信大家對(duì)這方面應(yīng)該有所了解了,希望能夠幫助到大家。合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)生提醒廣大女性朋友在日常生活中要多注意以上幾點(diǎn),養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣,來(lái)更好的預(yù)防痛經(jīng)。若還有這方面的其它疑問(wèn),可以直接咨詢我院醫(yī)生,有醫(yī)生在線免費(fèi)為您解答,給您一個(gè)滿意的答案。ml

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              • 1、資深婦科醫(yī)師團(tuán)隊(duì)
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