痛經(jīng)生活中怎么做好預(yù)防保健，痛經(jīng)是婦科疾病中很常見的，很多女性朋友都有痛經(jīng)的現(xiàn)象。合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)生指出痛經(jīng)是女性婦科疾病當(dāng)中痛經(jīng)是很多見的，痛經(jīng)給女性朋友的生活帶來(lái)很大困擾，所以平時(shí)要做好預(yù)防。那么痛經(jīng)生活中怎么做好預(yù)防保健呢，合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)生來(lái)給大家詳細(xì)的介紹下。

　　痛經(jīng)生活中怎么做好預(yù)防保健，下面大家一起來(lái)具體了解下：

　　1、經(jīng)期穿緊身褲經(jīng)期女性衣著應(yīng)該以舒適寬松為主，若此時(shí)穿緊身褲會(huì)使小腹部周圍的毛細(xì)血管受壓，影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，容易造成會(huì)陰充血水腫，甚至出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

　　2、經(jīng)期情緒激動(dòng)很多女生都有經(jīng)期綜合癥，或者覺得來(lái)月經(jīng)很煩人，經(jīng)常在經(jīng)期的時(shí)候情緒激動(dòng)，相反更加加重痛經(jīng)的程度。因此，經(jīng)期要保持心情愉快，避免情緒過(guò)大波動(dòng)，穩(wěn)定的情緒對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)很重要。

　　3、經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不足經(jīng)期本來(lái)就流失了一部分的血液，因此，經(jīng)期的飲食要比平常更加豐富營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵物質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、魚類、新鮮果蔬等等。經(jīng)期前不要吃太多辛辣冰凍的食物，不僅會(huì)加重痛經(jīng)，還有可能導(dǎo)致閉經(jīng)、帶下病癥。

　　4、經(jīng)期喝濃茶為什么經(jīng)期不宜喝濃茶呢?因?yàn)闈獠柚械目Х纫蜉^高，會(huì)刺激神經(jīng)和心血管，從而導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、出血過(guò)多等情況。

　　以上內(nèi)容就是對(duì)“痛經(jīng)生活中怎么做好預(yù)防保健”的有關(guān)介紹，通過(guò)上述內(nèi)容，相信大家對(duì)這方面應(yīng)該有所了解了，希望能夠幫助到大家。合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)生提醒廣大女性朋友在日常生活中要多注意以上幾點(diǎn)，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，來(lái)更好的預(yù)防痛經(jīng)。若還有這方面的其它疑問(wèn)，可以直接咨詢我院醫(yī)生，有醫(yī)生在線免費(fèi)為您解答，給您一個(gè)滿意的答案。ml

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