有的產(chǎn)婦喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物,長(zhǎng)時(shí)間不吃或很少吃蔬菜、水果,加上產(chǎn)婦臥床休息,活動(dòng)量減少,腸蠕動(dòng)減慢,以致大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)久,水分被吸收而過(guò)于干燥、硬結(jié),排便就困難。再者,產(chǎn)后肛肌松弛,盆腔壓力突然降低,直腸弛緩也易使大便貯留,從而發(fā)生便秘。一旦出現(xiàn)便秘,若強(qiáng)行排解,即很容易造成肛裂。

　　預(yù)防肛裂的方法是：產(chǎn)后盡早起床活動(dòng)。自然分娩者產(chǎn)后1~2天可起床活動(dòng),初起床時(shí)可先進(jìn)行輕微的活動(dòng),如抬腿、仰臥起坐、縮肛等,這對(duì)增強(qiáng)腹肌能力、鍛煉骨盆肌肉、幫助排便、恢復(fù)健康很有益處。產(chǎn)婦食譜中除營(yíng)養(yǎng)豐富的食物外,應(yīng)適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、水果等,以增加大便容量；少吃或不吃熱性、辛辣食物,多吃魚(yú)湯、豬蹄湯,幫助潤(rùn)滑腸道和補(bǔ)充足夠的水分,以防便秘。

　　便秘的治療方法很多：

　　1、石蠟油30毫升,一次服,早晨服后,下午可排便。

　　2、酚酞100毫克,服后6~8小時(shí)可排便。

　　3、開(kāi)塞露一支,插入肛門(mén)將藥物擠入直腸,10~20分鐘即可排便。總之,防止產(chǎn)后便秘,是預(yù)防產(chǎn)后肛裂的關(guān)鍵所在。一旦發(fā)生便秘,應(yīng)及時(shí)治療,切忌強(qiáng)行排便。