坐月子應(yīng)該吃什么水果呢？中山產(chǎn)科介紹，水果中含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等，能彌補魚肉蛋類的不足，下面詳細介紹坐月子應(yīng)該吃什么水果。

　　坐月子應(yīng)該吃什么水果

　　1、蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。

　　2、橘：橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C多，并含豐富的鈣質(zhì)，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。

　　3、梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。

　　4、荔枝：荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用�？蓽p少產(chǎn)露，對產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。

　　5、香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、鐵及纖維素，有潤肺滋腸、利膽降壓作用，是防治產(chǎn)后便秘的首選水果。

　　6、山楂：山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。

　　合肥中山醫(yī)院產(chǎn)科溫馨提醒：水果種類繁多，還有甘蔗、羅漢果、草莓、芒果、桃子、獼猴桃、葡萄、西瓜等，產(chǎn)婦可根據(jù)自己的口味，每日選擇二三種食用。如果您還有任何疑問，歡迎撥打我們的24小時咨詢熱線0551-64251111，我們將竭誠為您服務(wù)。

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