坐月子如何補身子呢？中山產(chǎn)科介紹，坐月子可以通過合理的飲食來補身子，比如豬肝適合在早上、中午食用等，下面詳細(xì)介紹坐月子如何補身子。

　　坐月子如何補身子

　　1、豬肝適合在早上、中午食用。

　　2、雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。

　　3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。

　　4、干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。

　　5、紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的佳菜肴。

　　6、豬腰有強化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機能、治療腰酸背痛等功效。

　　7、芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。

　　8、豬蹄能補血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。

　　9、花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。

　　10、西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。

　　11、糯米性味甘平，補中益氣，而紅?油飯是一道產(chǎn)婦高貴補品。

　　12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

　　13、海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

　　14、豬心有強化心臟的功能。

　　15、吻魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。

　　合肥中山產(chǎn)科溫馨提醒：到正規(guī)的醫(yī)院，找專業(yè)的產(chǎn)科，為您的整個孕期做好指導(dǎo)工作，不僅有利于優(yōu)生，更是母嬰平安的保障，如果您還有任何需要咨詢的問題，歡迎撥打我們的24小時健康熱線0551-64251111，我們將隨時解答您的疑惑。

責(zé)任編輯：零落