產后坐月子要完全臥床嗎？大部分產婦在生完寶寶之后，身體都非常的虛弱，那么產后坐月子要完全臥床嗎？中山產科介紹說，坐月子就要完全臥床休息的做法是錯誤的，接下來為您詳細講解。

　　產后坐月子不用完全臥床休息

　　中山產科指出，坐月子就要完全臥床休息的做法是錯誤的。如果產婦在月子里完全臥床休息1個月，別說恢復正常的日常生活了，很有可能就不能起床走路了。雖然在分娩時產婦消耗了大量的體力和精力，但只需在24小時內充分睡眠或休息即可使精神和體力得到恢復。

　　如果產后完全臥床休息不下床活動，甚至進食和排泄都在床上，則會導致食欲不振，子宮恢復得慢，也不利于惡露排出。所以產后應適當活動，分娩12小時后如果陰部無傷口、身體不太疲勞，便可坐起來，24小時后可下床進行一些適當?shù)幕顒�，如替寶寶換換尿布或在室內走動走動。

　　每天應下床在室內走動2-3次，并適當做一些產后體操，使肌肉、腹壁和體形盡快恢復到孕前狀況。應堅持天天活動，如第1天至第3天做抬頭、伸臂、屈腿等活動，每天4-5次，每次5-6下；1周后可在床上做仰臥位的腹肌運動和俯臥位的腰肌運動；做雙腿伸直上舉、仰臥起坐和頭、肩、腿后抬等運動。10天后即可做些輕微家務和一般體操。

　　中山產科溫馨提示，在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過于疲憊，這樣有利于身體恢復和乳汁分泌。如果您有所疑問，請撥打咨詢電話：0551-64251111，我們會及時給您解答。

責任編輯：紫雨