我國2005年胃食管反流病的發(fā)病率是6.7%。胃反酸、燒心、胸骨后疼痛其實(shí)是胃食管反流病，是胃里的酸性液體反流到食管，引起食管黏膜的病變。如不及時(shí)治療將會(huì)引發(fā)諸如食管狹窄、食管炎(黏膜糜爛)等其他并發(fā)疾病，并可能引起食管腺的發(fā)生。

　　絕大多數(shù)患者僅通過注意日常飲食或自行購藥來控制癥狀，沒有到醫(yī)院尋求正規(guī)的治療，錯(cuò)過了佳治療時(shí)機(jī)。盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并接受正規(guī)的治療有利于疾病治療。

　　吃夜宵是誘因

　　指出，很多人都有熬夜吃夜宵的習(xí)慣，很多聚會(huì)、應(yīng)酬也都安排在晚上。晚上大量進(jìn)食后運(yùn)動(dòng)又少，能量消耗不了都存儲(chǔ)在體內(nèi)，不僅易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩和肥胖；還可能引發(fā)胃食管反流病。因?yàn)槿嗽谄脚P時(shí)，胃里的食物容易回到食管、嘴，從胃里反流的食物是酸性的，對(duì)食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎。

    許多因胃食管反流病在半夜胃反酸、燒心而引發(fā)失眠的患者，往往苦于失眠，但又找不到有效解決睡眠障礙的方法。這部分因疾病(如胃食管反流病等)導(dǎo)致的失眠，一定要去正規(guī)醫(yī)院接受針對(duì)性檢查和治療。

　　指出，要想避免燒心，減輕胃食管反流病癥狀影響，首先應(yīng)該從改變生活習(xí)慣入手。比如，不要吃夜宵，別喝濃茶、咖啡、烈酒，少吃油炸食物、辣椒，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，盡量做到少食多餐。飯后不要馬上臥床或彎腰，也不應(yīng)馬上做劇烈運(yùn)動(dòng)。飯后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)二三十分鐘，可幫助消化，減少胃的負(fù)擔(dān)。再其次，按時(shí)睡覺，好是在晚上11點(diǎn)前睡覺，因?yàn)槿说纳疃人�眠時(shí)間是晚上11點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)。睡覺時(shí)把枕頭墊高一些。