月子期，可以說是產(chǎn)后女性非常重要的一個時期。在飲食上、衛(wèi)生習(xí)慣上都有很多講究，稍不注意，可能就會給健康埋下巨大隱患。下面，我們就請合肥中山醫(yī)院婦產(chǎn)科的給大家具體來介紹一下月子期間在飲食上面都存在哪些誤區(qū)。

　　月子期間存在哪些飲食誤區(qū)？

　　月子期間在飲食上的誤區(qū)主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　1、湯比肉有營養(yǎng)，拿湯當(dāng)主食：肉比湯的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)豐富得多，坐月子拿湯當(dāng)主食的做法很不科學(xué)。

　　2、生完孩子馬上大補，唯恐奶水不充足：這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代，確實有一定的道理，但現(xiàn)在看來，大可不必。按照現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)觀點，生完孩子后前兩周內(nèi)好不要進食人參，因為人參可能造成傷口出血，不利于愈合。

　　3、月子期盡量少喝水，否則人要發(fā)胖水腫：直接后果就是導(dǎo)致便秘，去水腫只要低鹽就能達(dá)到目的。

　　4、產(chǎn)婦不能吃鹽：產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補充鹽分。

　　5、過分忌口，一切腥膻之物都不敢吃：產(chǎn)后需要充足的蛋白質(zhì)來促進乳汁分泌，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的。

　　6、一天吃十個雞蛋：雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但并不是吃得越多就越好，太多不僅吸收不了，還會影響對其他食物的攝取。一般產(chǎn)后每天吃二三個雞蛋就足夠了。

　　7、為了恢復(fù)體形和美容，拼命吃水果：可以適量吃水蜜桃、香蕉和櫻桃等含豐富鐵質(zhì)的水果，但是瓜果類的水果性偏涼，食用后可能導(dǎo)致惡露排出困難。

　　以上介紹的就是月子期間存在的一些飲食誤區(qū)，希望通過上述介紹，可以給新媽媽們一些幫助。月子期間應(yīng)該怎么吃？吃什么有營養(yǎng)？如果大家有這方面的疑問，可以登錄合肥中山醫(yī)院網(wǎng)站或者撥打24小時健康熱線0551-64251111，權(quán)威婦產(chǎn)科將為您提供為詳盡的解答。（責(zé)任編輯：WR）