據(jù)調(diào)查，50%-75%的孕產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛，這與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關(guān)，合肥中山醫(yī)院產(chǎn)科認(rèn)為，孕產(chǎn)婦的腰痛，更多的沒(méi)有注意孕期和產(chǎn)后的生活細(xì)節(jié)，一些危險(xiǎn)動(dòng)作加劇了腰背痛，因此表示，要預(yù)防產(chǎn)后腰痛，應(yīng)從孕期就做起。

　　在此，合肥中山醫(yī)院產(chǎn)科點(diǎn)出孕婦勿做的幾點(diǎn)危險(xiǎn)動(dòng)作：
 
　　危險(xiǎn)動(dòng)作之一：孕婦吃得太多，胎兒長(zhǎng)得太大。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六周以后，這個(gè)時(shí)候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時(shí)候，重心前移，為了保持身體的平衡，孕婦的身體會(huì)向后傾斜，重心向后轉(zhuǎn)移落在了臀部上方，孕婦上身的重量則由腰椎和腰部的肌肉來(lái)承擔(dān)。

　　危險(xiǎn)動(dòng)作之二：俯身彎腰干重家務(wù)活

　　危險(xiǎn)動(dòng)作之三：仰臥直接從床上起身

　　危險(xiǎn)動(dòng)作之四：就著孩子喂奶，姿勢(shì)不良

　　危險(xiǎn)動(dòng)作之五：做時(shí)尚辣媽，太早穿高跟鞋
  
　　危險(xiǎn)動(dòng)作之六：躺的時(shí)間太久，不下床活動(dòng)
 
　　此外，合肥中山產(chǎn)科指出，順產(chǎn)后24小時(shí)、剖腹產(chǎn)48小時(shí)之后就可以做產(chǎn)后康復(fù)按摩，而產(chǎn)后第2天就可以做產(chǎn)后保健操，以利于腰部肌肉的恢復(fù)。(責(zé)任編輯：烏毛）