合肥中山醫(yī)院婦產(chǎn)科介紹，產(chǎn)婦如果走入產(chǎn)后康復(fù)誤區(qū)，不僅達(dá)不到盡快康復(fù)的目地，可能還會給身體帶來一定的傷害。那么，產(chǎn)后護(hù)理一般都容易出現(xiàn)哪些誤區(qū)呢？

　　產(chǎn)后護(hù)理易出現(xiàn)哪些誤區(qū)？

　　誤區(qū)一：紅糖吃越多越好

　　產(chǎn)婦一般都會被家里老人要求喝紅糖水，而且說喝得越多對身體恢復(fù)越好。

　　其實(shí)紅糖水是一把雙刃劍，在產(chǎn)后初期，產(chǎn)婦精力、體力消耗很大，失血較多，加之要為寶寶哺乳，需要豐富的碳水化臺物和鐵質(zhì)，這時(shí)候紅糖既能補(bǔ)血，又能供應(yīng)熱量，是較好的補(bǔ)益佳品。

　　但是，紅糖在補(bǔ)血的同時(shí)，又具備活血作用，產(chǎn)后l0天左右，惡露已經(jīng)逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常，這個(gè)時(shí)候如果還繼續(xù)喝紅糖水，會使惡露的血量增多，不利子宮的恢復(fù)。

　　因此，產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，一般以產(chǎn)后7，10天為宜，不能持續(xù)太長時(shí)間。

　　誤區(qū)二：產(chǎn)后大吃大補(bǔ)

　　產(chǎn)后合理的飲食可使產(chǎn)婦機(jī)體迅速康復(fù)，并保持足夠的熱量來源和產(chǎn)生足夠的乳汁。幫助新生兒的生長發(fā)育。

　　通常來說，產(chǎn)婦每日營養(yǎng)少需要11760千焦（合2800千卡）的熱量，月子里應(yīng)適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)類食物，如肉魚、雞蛋及豆制品等。另外可多飲用粥類以增加乳汁。

　　有些產(chǎn)婦為了增強(qiáng)體力，產(chǎn)后馬上進(jìn)食人參，結(jié)果適得其反，出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等系列癥狀，不能好好休息，影響了產(chǎn)后的恢復(fù)。

　　可見，產(chǎn)后護(hù)理方面如果出現(xiàn)誤區(qū)，不僅不利于身體的恢復(fù)，還會給健康帶來不小的危害。合肥中山醫(yī)院婦產(chǎn)科建議產(chǎn)婦，產(chǎn)后應(yīng)該合理膳食，均衡營養(yǎng)，千萬不要盲目進(jìn)補(bǔ)。（責(zé)任編輯：WR）