肛腸疾病可以發(fā)生在人一生中的各個年齡段，尤其是人到老年，由于機體功能的改變，更容易患各種肛腸疾病。那么老年人平時應如何預防肛腸疾病呢？下面合肥中山醫(yī)院醫(yī)師為您詳細介紹老年人預防肛裂的措施。
　　
　　1、注意肛門衛(wèi)生  

　　(1)保持肛門周圍清潔：避免肛周糞便殘留，以免刺激肛周皮膚瘙癢、發(fā)炎。便后應盡可能地將肛門擦干凈，能用溫水或1％溫鹽水清洗坐浴好。

　　(2)選擇透氣性、吸水性好、寬松，柔軟的內褲，保持肛周皮膚干燥舒適，避免肛周皮膚因內褲材質粗糙、質硬損傷肛周皮膚，從而繼發(fā)肛腸病。   

　　(3)不在陰涼、潮濕處久坐。 

　　(4)堅持提肛鍛煉，有條件的可以結合太拳及其他體育鍛煉，強身健體，預防肛腸疾病。

　　2、注意飲食衛(wèi)生

　　(1)注意多吃新鮮的蔬菜、水果及粗糧等，盡可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引發(fā)肛腸疾病。

　　(2)科學飲水：老年人每天早晨空腹飲用300－400毫升溫開水或者淡鹽水有助于潤滑腸道、刺激腸蠕動，緩解便秘的作用。平時多飲水，有利于胃腸功能，有助于軟化大便，預防便秘。 

　　(3)預防腸炎腹瀉和大便干燥，減少肛腸疾病的誘發(fā)因素。

　　3、養(yǎng)成良好的排便習慣，有助于預防肛腸疾病    

　　(1)養(yǎng)成定時排便的習慣，排便好按排在早飯后或晚睡前。排便時要集中注意力，不要讀書或看報，也不要與人談話，并應將每次排便的時間控制在5～10分鐘以內。

　　(2)做到“欲排則排、排盡即起”，不要養(yǎng)成“空坐馬桶”等大便、排便后久蹲不起的習慣。

　　(3)不忽視便意，一旦感覺有便意應及時入廁排便，很多人的經驗是便意過后，當天或以后的幾天可能再沒有便意感，忽視便意容易誘發(fā)便秘。    

　　4、運動健身，是預防肛腸疾病的有效手段：運動是啟動機體各系統(tǒng)機能的鑰匙，運動對消化道機能的啟動和促進也不例外。運動可以促進胃腸運動，有利于食欲和腸道內容物的轉運，對維持大便頻率，有利于預防便秘及其他肛腸疾病。    

　　5、注意藥物與肛腸疾病的關系 

　　(1)藥物和便秘有關：有文獻為證，很多用來緩解便秘的藥物，是引起老年人難治性便秘和結腸黑變病的誘因。某些抗生素、精神神經類藥物等多有引起便秘的副作用。

　　(2)藥物可造成腸道微環(huán)境失常：因手術、感染等應用抗生素時間長、抗生素選擇不當，輕則引起胃腸功能失調，嚴重時會引起菌群失調，不適當?shù)膽�用廣譜抗菌素還會引起霉菌性腸炎。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師指出：老年人是一群弱勢群體，肛裂疾病為其高發(fā)病，應該及時預防，以免造成身體的不適危害。如果您還其他的健康問題，可以點擊，與我們的進行詳細交流。（編輯：一直）