肛腸疾病可以發(fā)生在人一生中的各個年齡段，尤其是人到老年，由于機(jī)體功能的改變，更容易患各種肛腸疾病。那么老年人平時應(yīng)如何預(yù)防肛腸疾病呢？下面合肥中山醫(yī)院醫(yī)師為您詳細(xì)介紹老年人預(yù)防肛裂的措施。
　　
　　1、注意肛門衛(wèi)生  

　　(1)保持肛門周圍清潔：避免肛周糞便殘留，以免刺激肛周皮膚瘙癢、發(fā)炎。便后應(yīng)盡可能地將肛門擦干凈，能用溫水或1％溫鹽水清洗坐浴好。

　　(2)選擇透氣性、吸水性好、寬松，柔軟的內(nèi)褲，保持肛周皮膚干燥舒適，避免肛周皮膚因內(nèi)褲材質(zhì)粗糙、質(zhì)硬損傷肛周皮膚，從而繼發(fā)肛腸病。   

　　(3)不在陰涼、潮濕處久坐。 

　　(4)堅持提肛鍛煉，有條件的可以結(jié)合太拳及其他體育鍛煉，強(qiáng)身健體，預(yù)防肛腸疾病。

　　2、注意飲食衛(wèi)生

　　(1)注意多吃新鮮的蔬菜、水果及粗糧等，盡可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引發(fā)肛腸疾病。

　　(2)科學(xué)飲水：老年人每天早晨空腹飲用300－400毫升溫開水或者淡鹽水有助于潤滑腸道、刺激腸蠕動，緩解便秘的作用。平時多飲水，有利于胃腸功能，有助于軟化大便，預(yù)防便秘。 

　　(3)預(yù)防腸炎腹瀉和大便干燥，減少肛腸疾病的誘發(fā)因素。

　　3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有助于預(yù)防肛腸疾病    

　　(1)養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，排便好按排在早飯后或晚睡前。排便時要集中注意力，不要讀書或看報，也不要與人談話，并應(yīng)將每次排便的時間控制在5～10分鐘以內(nèi)。

　　(2)做到“欲排則排、排盡即起”，不要養(yǎng)成“空坐馬桶”等大便、排便后久蹲不起的習(xí)慣。

　　(3)不忽視便意，一旦感覺有便意應(yīng)及時入廁排便，很多人的經(jīng)驗(yàn)是便意過后，當(dāng)天或以后的幾天可能再沒有便意感，忽視便意容易誘發(fā)便秘。    

　　4、運(yùn)動健身，是預(yù)防肛腸疾病的有效手段：運(yùn)動是啟動機(jī)體各系統(tǒng)機(jī)能的鑰匙，運(yùn)動對消化道機(jī)能的啟動和促進(jìn)也不例外。運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸運(yùn)動，有利于食欲和腸道內(nèi)容物的轉(zhuǎn)運(yùn)，對維持大便頻率，有利于預(yù)防便秘及其他肛腸疾病。    

　　5、注意藥物與肛腸疾病的關(guān)系 

　　(1)藥物和便秘有關(guān)：有文獻(xiàn)為證，很多用來緩解便秘的藥物，是引起老年人難治性便秘和結(jié)腸黑變病的誘因。某些抗生素、精神神經(jīng)類藥物等多有引起便秘的副作用。

　　(2)藥物可造成腸道微環(huán)境失常：因手術(shù)、感染等應(yīng)用抗生素時間長、抗生素選擇不當(dāng)，輕則引起胃腸功能失調(diào)，嚴(yán)重時會引起菌群失調(diào)，不適當(dāng)?shù)膽?yīng)用廣譜抗菌素還會引起霉菌性腸炎。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師指出：老年人是一群弱勢群體，肛裂疾病為其高發(fā)病，應(yīng)該及時預(yù)防，以免造成身體的不適危害。如果您還其他的健康問題，可以點(diǎn)擊，與我們的進(jìn)行詳細(xì)交流。（編輯：一直）