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女性朋友該如何預防外痔,合肥中山醫(yī)院醫(yī)師介紹,外痔出現(xiàn)后因為病因是不同的,因此導致的危害也是有輕微的不一樣的,因此不要都不上醫(yī)院進行治療,為了防止外痔對身體造成的危害,好是可以預防外痔的發(fā)生,所以外痔的預防就顯得非常的重要了,下面我們就看看女性外痔常見的預防的預防方法。
1、要有很好的排便習慣,建議每天早上起床蹲一蹲,這樣可以很好的防止靜脈叢屈曲擴張,后就會導致痔瘡出現(xiàn)破裂,肛門皮膚就會出現(xiàn)裂傷,然后就會有便血和疼痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。
2、好要進行適當?shù)倪\動,不要因為工作問題就長時間的久坐久站,好每隔一個小時起來站立一下或是進行提肛運動。
3、在飲食上要進行很好的調節(jié),不要持續(xù)自己的飲食習慣,應該禁食辛辣刺激的食物,以免對腸道造成傷害。
4、因為人體的水分是很容易就會蒸發(fā)的,因此要及時的補充水分,好每天7-8杯睡,每天早上要喝一杯蜂蜜水可以有效的幫助腸胃消化。
5、要保持很好的衛(wèi)生習慣,好是每天用溫水清洗肛門周圍的殘留物,不要用熱水進行燙洗,可以很好的促進血液的正常流通,保證肛門的清潔。
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