老年人出現(xiàn)打鼾一定要引起重視，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看扁桃體是否肥大，有否扁桃體淋巴瘤，該做手術(shù)的就做手術(shù)，肥胖老年人一定要注意，平時(shí)進(jìn)食應(yīng)以米、面為主，佐以蔬菜、水果、瓜類(lèi)豆類(lèi)及魚(yú)蝦等，少吃油膩食物，不抽煙喝酒，飲食宜洗淡。抽煙能直接損害呼吸道粘膜，使之發(fā)生炎癥，減少肺泡中的氧氣交換，降低血氧分壓，誘發(fā)肺氣腫，加重打鼾。高度的烈性酒，會(huì)損害肝臟，減弱脂肪代謝，引起膽固醇增高、血管硬化和脂肪沉積，使人體肥胖，使打鼾加重。此外，經(jīng)常進(jìn)行適度的體育鍛煉，保持良好的心理狀態(tài)能加速血液循環(huán)，加快血脂消耗，防止血管硬化，并減少血液沉積，達(dá)到減肥作用。