日常中該如何減少胃脹氣?合肥中山醫(yī)院胃腸疾病診療指出，飲食生活的習慣不當時會引起脹氣，胃脹氣常會引起腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝，坐臥不安等現象，患者既難受又是尷尬。如何減少脹氣呢?為此合肥中山醫(yī)院診療胃腸對胃腸脹氣的原因作出解說。

　　1、 不少人喜歡吃飯時喝水，人們在吃飯或喝水時都會有少量空氣進入到腹中，如果吃飯與喝水同時的進行，將導致空氣在胃腸中聚集。為避免排氣，吃飯時應做到細嚼慢咽。

　　2、 鍛煉強度過于大，合肥中山醫(yī)院資深胃腸指出，人們在激烈的運動過程中會出現過度的換氣。如何減少胃脹氣?人們在鍛煉或是戶外跑步時都因過度換氣、排氣，但這些對人體健康是無害的。

　　3、 合肥中山醫(yī)院資深胃腸指出，豆類都不容易被人體的小腸吸收，會在進入大腸后在細菌的作用下發(fā)酵而產生氣體。減少胃脹氣，可減少食用豆類。

　　4、 人體處于壓力情境下會出現腸胃的疾病，壓力、焦慮會讓人沒有意識的情況下吞咽進大量的空氣，而擾亂胃部功能的正常運行。如何減少胃脹氣，合肥中山醫(yī)院診治胃腸病表示，及時排解壓力!

　　5、 冷飲中含有的碳酸氣體是會引起胃腸脹氣，如何減少胃脹氣?合肥中山醫(yī)院診療胃腸疾病表示，可從冰箱里拿出冷飲后放一段時間再喝。

　　以上就是關于“日常中該如何減少胃脹氣”的全部內容，如果您還有其他想要了解的，現在就可以子凹陷咨詢合肥中山醫(yī)院醫(yī)師。su