合肥中山醫(yī)院胃腸科14-10-22電話:0551-64251111QQ:800040120 咨詢在線咨詢
日常中該如何減少胃脹氣?合肥中山醫(yī)院胃腸疾病診療指出,飲食生活的習慣不當時會引起脹氣,胃脹氣常會引起腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝,坐臥不安等現象,患者既難受又是尷尬。如何減少脹氣呢?為此合肥中山醫(yī)院診療胃腸對胃腸脹氣的原因作出解說。
1、 不少人喜歡吃飯時喝水,人們在吃飯或喝水時都會有少量空氣進入到腹中,如果吃飯與喝水同時的進行,將導致空氣在胃腸中聚集。為避免排氣,吃飯時應做到細嚼慢咽。
2、 鍛煉強度過于大,合肥中山醫(yī)院資深胃腸指出,人們在激烈的運動過程中會出現過度的換氣。如何減少胃脹氣?人們在鍛煉或是戶外跑步時都因過度換氣、排氣,但這些對人體健康是無害的。
3、 合肥中山醫(yī)院資深胃腸指出,豆類都不容易被人體的小腸吸收,會在進入大腸后在細菌的作用下發(fā)酵而產生氣體。減少胃脹氣,可減少食用豆類。
4、 人體處于壓力情境下會出現腸胃的疾病,壓力、焦慮會讓人沒有意識的情況下吞咽進大量的空氣,而擾亂胃部功能的正常運行。如何減少胃脹氣,合肥中山醫(yī)院診治胃腸病表示,及時排解壓力!
5、 冷飲中含有的碳酸氣體是會引起胃腸脹氣,如何減少胃脹氣?合肥中山醫(yī)院診療胃腸疾病表示,可從冰箱里拿出冷飲后放一段時間再喝。
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