胃腸脹氣和什么有關(guān)?

　　胃腸脹氣通常原因很多，除了病理性原因之外，生活習(xí)慣等原因也非常關(guān)鍵。那么日常的生活當(dāng)中都是哪些原因?qū)е挛改c脹氣癥狀的出現(xiàn)呢?讓我們一起了解一下。

　　1.反復(fù)加熱食物。反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，形成難以消化的抗性淀粉，導(dǎo)致胃脹氣。

　　2.激素水平波動很多女性經(jīng)期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。

　　3.嚼口香糖。與吃飯過快一樣，嚼口香糖也會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導(dǎo)致脹氣危險翻倍。

　　4.抗生素。服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導(dǎo)致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好細菌，就更容易發(fā)生脹氣。補充雙歧桿菌具有緩解作用。

　　5.壓力大。焦慮和壓力會加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。

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