俗話說(shuō)，十人九胃，是說(shuō)十個(gè)人中差不多有九個(gè)人患有胃病。有人估計(jì)中國(guó)人胃病發(fā)生率達(dá)到85%，國(guó)人相聚，如果討論醫(yī)療問(wèn)題，一半以上的時(shí)間可能談的是某人的胃病。合肥中山醫(yī)院胃腸說(shuō)，事實(shí)上大多數(shù)胃病是非器質(zhì)性的，稱為功能性消化不良。何為功能性消化不良？

　　功能性消化不良：是指具有上腹痛，上腹脹，早飽，噯氣，食欲不振，惡心，嘔吐等不適癥狀，經(jīng)檢查排除引起這些癥狀的器質(zhì)疾病的一組臨床綜合征，癥狀可持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，病程一般規(guī)定為超過(guò)一個(gè)月或在十二月中累計(jì)超過(guò)十二周，是臨床上常見(jiàn)的一種功能性胃腸病。

　　合肥中山醫(yī)院胃腸說(shuō)，在功能性胃病中，胃不能及時(shí)排空，食物滯留在胃中，嚴(yán)重者稱為胃潴留。胃部排空能讓胃部獲得休息恢復(fù)時(shí)間，從而有效的養(yǎng)護(hù)胃部健康。除了胃部排空很重要，避免不適的食品，也是保護(hù)胃的關(guān)鍵。

　　回避引起不適的食品

　　合肥中山醫(yī)院胃腸指出，很多人主張吃酸性食物，其道理是增強(qiáng)胃酸環(huán)境及作用，另外的人則主張吃堿性食物，其道理是中和胃酸。究竟哪一種食物更為養(yǎng)生呢?事實(shí)上食物基本上都是中性的，長(zhǎng)期偏酸或者偏堿都是取病之道，因?yàn)槿梭w需要排出過(guò)多的酸堿，強(qiáng)調(diào)吃酸或者吃堿都是似是而非的偽科學(xué)。

 
　　你如果對(duì)某種食物不耐受，肯定不是酸堿問(wèn)題，多半是因?yàn)槟闳狈ο嚓P(guān)的消化酶或者對(duì)其中某些成分超敏感，在這種情況下，需要回避引起不適的食品。人類食品種類繁多，不必?fù)?dān)心錯(cuò)過(guò)了可口的食品。

 
　　合肥中山醫(yī)院胃腸建議：如果你有功能性的胃病，為了促進(jìn)胃排空及修復(fù)，不妨進(jìn)行分食制，所有的食品按其消化排空時(shí)間進(jìn)行安排，先喝水吃湯，再吃水果菜蔬，再吃飯，飯后吃肉。吃時(shí)要細(xì)嚼慢咽，有些動(dòng)物還靠吃石子入胃研磨食物，人不用吃石子，因?yàn)槲覀冇醒例X可以研磨食物，如果怕麻煩，買(mǎi)一攪碎機(jī)把食物打碎了事。

　　此外，合肥中山醫(yī)院胃腸溫馨提醒患者：進(jìn)食中與進(jìn)食后都不主張喝水(茶)，因?yàn)闀?huì)增加胃內(nèi)容物的體積。但在胃內(nèi)容物向腸內(nèi)逐漸排出后，比如半小時(shí)或者1小時(shí)后，可以喝水，此時(shí)可以稀釋內(nèi)容物，同時(shí)刺激胃蠕動(dòng)，有利于胃排空。   （責(zé)任編輯：烏毛）