夏季來臨，尤需保胃。日常生活中有哪些不良習慣會傷胃?胃究竟有哪些“怕”?合肥中山醫(yī)院胃腸說，胃作為人體重要的消化器官，胃是很容易得病的，必須小心呵護。事實上，胃的健康卻被我們嚴重忽視，不少老年患者往往只是感到胃疼時才吃點藥，更有不少年輕人正在無意間成為老胃病患者的“接班人”。

　　一怕“不守時”

　　“廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習慣，然而就是無意間的饑一頓，飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領人群中正日趨升高。合肥中山醫(yī)院胃腸分析道，胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性高峰和低谷，以便及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

　　二怕晚餐過飽

　　晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜，長期如此，就會導致糜爛、潰瘍等疾病。

　　三怕飲食不潔
　　
　　四怕狼吞虎咽

　　食物進入胃后，需要經(jīng)過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，到達腸道。養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

　　五怕受寒

　　合肥中山醫(yī)院胃腸指出，胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　六怕過度疲勞

　　疲勞過度會使胃黏膜的防御作用削弱，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調，而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。

　　七怕精神緊張

　　長期抑郁、焦慮或遭到精神創(chuàng)傷的病人，容易患胃潰瘍。

　　八怕酗酒無度

　　酗酒無度，酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程。

　　九怕嗜煙成癖

　　煙草不但會傷害人體的呼吸系統(tǒng)，而且對胃的損傷也不可小視。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎。

　　十怕濫用藥物

　　許多藥物都會損傷胃黏膜，服用藥物應當遵循醫(yī)囑，好在飯后服用，或者同時服用硫酸鋁等�！。ㄘ熑尉庉嫞簽趺�）