飯后胃脹是怎么回事?合肥中山醫(yī)院胃腸科說，飯后胃脹可能是胃炎,建議進(jìn)一步胃鏡確診.必要時(shí)應(yīng)化驗(yàn)是不是幽門螺旋桿菌感染引起的.那么,飯后胃脹怎么辦呢?以下是合肥中山醫(yī)院胃腸給出的建議：

   　 1.飯后胃脹應(yīng)少食高纖維食物.如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體,從而導(dǎo)致胃脹的出現(xiàn).

 　   2.不食用不易消化的食物.炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化,因此在腸胃里滯留的時(shí)間會比較長,產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)胃脹.

  　  3.飯后胃脹患者要改變狼吞虎咽的習(xí)慣.進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣,會很容易吞進(jìn)不少空氣;此外,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部,引起腹脹.

   　 4.克服不良情緒.焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱,或刺激胃部造成過多的胃酸,其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多,造成胃脹加劇.

   　 5.飯后胃脹要適度補(bǔ)充纖維食物.高纖維食物并非只會導(dǎo)致腹脹,有時(shí)恰恰相反,在攝入高脂肪食物后,有時(shí)反而會有減輕腹脹的功效.原因在于,高脂肪食物難以被消化、吸收,因而在腸胃里逗留時(shí)間往往比較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通.

　　合肥中山醫(yī)院胃腸建議：飯后胃脹患者應(yīng)注意鍛煉身體.每天應(yīng)該堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動,不僅有助于克服不良情緒,而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能.對某些疾病來說 ,胃脹或許就是先兆或是癥狀之一,患者應(yīng)多加注意.（責(zé)任編輯：烏毛）