我們經(jīng)常說“病從口入”，很多病是吃出來的，這不是危言聳聽。據(jù)合肥中山醫(yī)院胃腸介紹，過去人們的生活水平低，衛(wèi)生條件差，吃的東西不干凈，從而可導(dǎo)致一些腸道傳染病。

　　現(xiàn)在人們的生活水平高了，導(dǎo)致疾病的元兇從過去的飲食不潔變成了飲食不節(jié)，吃的過于精細(xì)，長期的高熱量攝入，大魚大肉……所以現(xiàn)在患糖尿病、高血脂以及腦血管病的人逐漸增多了。
　
　　日常生活中應(yīng)該怎樣調(diào)養(yǎng)脾胃呢？合肥中山醫(yī)院胃腸說，脾胃接受水谷及水液，通過本身的運(yùn)化，將精微物質(zhì)輸送到全身，代謝產(chǎn)物排出體外，是食物、水液代謝的中轉(zhuǎn)站，這好比黃河、長江的大把水利樞紐，如果他的功能正常，就能合理運(yùn)用水利資源，如果他出現(xiàn)問題，水濕就會泛濫成災(zāi)，水濕積聚為痰，痰濕潴留體內(nèi)就會形成高血脂、高尿酸、高血糖、過度肥胖，久之導(dǎo)致動脈硬化、高血壓、心腦血管疾病應(yīng)運(yùn)而生。

　　如何調(diào)理脾胃？

　　首先　要減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，飲食不宜過飽。

　　其次　飲食要有規(guī)律，按時吃飯，每頓飯吃七八分飽就已經(jīng)足夠，不能饑飽無常，這也是保養(yǎng)脾胃的重要方面。

　　再次　要均衡飲食。長期攝入食物過量，就會造成臟腑的損傷。

　　后　飲食要清淡。肥胖是飲食過盛、活動量小、油膩食物的堆積；飲食過咸，是導(dǎo)致高血壓的原因；飲酒過量，營養(yǎng)過盛造成的，是代謝綜合癥的元兇。

　　以上是合肥中山醫(yī)院胃腸對“健康飲食保養(yǎng)脾胃”的解說，希望對大家有所幫助。若患者有其它問題，請在線點(diǎn)擊（https://pwt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=PWT43828697）咨詢。（責(zé)任編輯：烏毛）