對(duì)于養(yǎng)胃，胃腸的健康的護(hù)理，我們中的大多數(shù)人都是知之甚少，甚至一無(wú)所知。這樣就和我們需要健康的胃腸的愿望形成了矛盾，這樣的矛盾怎么解決呢？長(zhǎng)期以來(lái)，我們只是從所謂的廣告上了解一些，從別人的只言片語(yǔ)里面了解一些，沒(méi)有系統(tǒng)的掌握怎么怎樣保護(hù)、保健自己的胃腸。這讓我們很迷茫，甚至在迷茫中進(jìn)一步損傷著我們的胃腸�，F(xiàn)在不用擔(dān)心此問(wèn)題了，合肥中山醫(yī)院胃腸將教你如何養(yǎng)胃？

　　胃腸專(zhuān)科告訴您 保健養(yǎng)胃有訣竅

　　俗話說(shuō)的好，胃腸好才是真的好，才能消化好，吸收好，也才能真正擁有健康。可是，在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈、生活節(jié)奏這么快的時(shí)代，我們經(jīng)常因?yàn)閼?yīng)酬喝壞了胃腸，經(jīng)常因?yàn)闆](méi)有時(shí)間而忽略的胃腸。后，胃腸不好了，我們的健康也受到了威脅，有的甚至出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良、腫瘤等等的發(fā)生，嚴(yán)重的影響著我們的健康和能否幸福的生活。

　　慢性胃炎　要吃的有“質(zhì)量”

　　(1) 慢性胃炎的飲食治療原則是調(diào)整胃的各項(xiàng)功能，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物與消化液充分混合。飲食宜清淡，少刺激性，晚餐勿過(guò)飽，待食物消化后再睡覺(jué)。否則，會(huì)增加胃部不適感。

　　(2) 在平時(shí)飲食中盡量做到清淡、少油膩、少脂肪過(guò)高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能延緩胃的排空，易增加腹部飽滿感。應(yīng)減少刺激性食物，如辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等均不利于胃粘膜炎癥的恢復(fù)，不應(yīng)食用。

　　(3) 對(duì)胃酸分泌減少者，如萎縮性胃炎，可給予濃肉湯、雞湯等味道鮮美的食物，以刺激胃酸分泌，促進(jìn)食欲；對(duì)高酸性胃炎（胃酸分泌過(guò)多者）應(yīng)禁用肉湯、雞湯以及過(guò)多的鮮味食品。

　　合肥中山醫(yī)院胃腸科由一批優(yōu)秀的專(zhuān)業(yè)的知名醫(yī)學(xué)、學(xué)者組成。胃腸科有中醫(yī)、西醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合三支力量，技術(shù)力量雄厚。合肥中山醫(yī)院胃腸科值班醫(yī)師，二十四小時(shí)值班制，保證隨時(shí)接受咨詢。熱情接待，優(yōu)質(zhì)服務(wù)，廣大百姓若有任何的胃腸問(wèn)題，請(qǐng)在線點(diǎn)擊咨詢胃腸科，將為您解答所有問(wèn)題。（責(zé)任編輯：烏毛）