打鼾是具有一定潛在危險的疾病，打鼾的危害不僅僅是使患者長期感到疲勞，打擾周圍人的睡眠，更重要的是長期缺氧導(dǎo)致對機體各臟器的嚴(yán)重?fù)p害，可導(dǎo)致心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內(nèi)分泌紊亂及精神神經(jīng)疾病等甚至發(fā)生猝死。因此，合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科強調(diào)，打鼾患者在日常生活中一定要注意以下幾點。

　　打鼾有哪些注意事項

　　一、注意保持側(cè)臥位的睡眠姿勢

　　側(cè)臥位睡眠具有防止舌后墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打鼾、呼吸暫停及低通氣。

　　二、注意控制體重，適量減肥

　　肥胖是導(dǎo)致鼾癥的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數(shù)，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善鼾癥病人癥狀有肯定療效。

　　三、注意戒酒

　　鼾癥病人飲酒還可促使或加重上氣道塌陷阻塞，所以在睡前3-5小時不能飲酒。

　　四、注意避免使用鎮(zhèn)靜劑

　　安眠藥可抑制呼吸，影響呼吸調(diào)節(jié)，降低上氣道張力，降低機體對低氧、高碳酸血癥的醒覺反應(yīng)。鼾癥患者睡前不宜用安眠藥。

　　五、注意伴發(fā)病的治療

　　鼾癥患者由于長期存在低氧高碳酸血癥，往往會合并嚴(yán)重的內(nèi)科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。在鼾癥治療的同時，千萬不能忽略這些伴發(fā)病的治療，無論在術(shù)前、術(shù)后都應(yīng)加強內(nèi)科處理，以減少和避免鼾癥治療過程中的危險因素。

　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科溫馨提示：打鼾的注意事項還是挺多的，希望大家引起重視，注意改善生活中的不良習(xí)慣，對自己的身體也是有好處的。如有更多問題，可咨詢。（編輯：漠、貝）